വേനൽക്കാലത്തെ ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികൾ ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം

വേനൽക്കാലത്ത്, ചൂടുള്ള സൂര്യൻ ഭൂമിയിൽ പ്രകാശിക്കുന്നു, ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികൾ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്, ചൂട് ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.അതുകൊണ്ടു,ഹെനാൻ ടോങ്ഡ ഹെവി ഇൻഡസ്ട്രി സയൻസ് ആൻഡ് ടെക്നോളജി കോ., ലിമിറ്റഡ്.വേനൽക്കാലത്ത് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു, ഔട്ട്ഡോർ ജോലിക്കാരെ ആരോഗ്യകരമായ വേനൽക്കാലത്ത് സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഒന്നാമതായി, ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികൾ ജോലി സമയത്തിൻ്റെ ന്യായമായ ക്രമീകരണം ശ്രദ്ധിക്കണം.സൂര്യൻ ഏറ്റവും ശക്തവും താപനില ഏറ്റവും ഉയർന്നതുമായ ഉച്ച സമയങ്ങളിൽ തീവ്രമായ ജോലി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.ചൂടുള്ള വെയിലിൽ ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ അതിരാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ വിശ്രമ സമയം നൽകാനും അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിക്കാനും പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും നീണ്ട മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായ ജോലി ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
രണ്ടാമതായി, പുറത്തെ തൊഴിലാളികൾ വെള്ളം നിറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, മനുഷ്യ ശരീരം വിയർക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടാനും എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ സമയബന്ധിതമായി വെള്ളം നിറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.ശരീരത്തിലെ ജലത്തിൻ്റെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം നികത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഉചിതമായ അളവിൽ തണുത്ത വെള്ളമോ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളോ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികൾ ഉചിതമായ ജോലി വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.നല്ല ശ്വസനക്ഷമതയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, വിയർപ്പിൻ്റെയും ചൂടിൻ്റെയും ബാഷ്പീകരണത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ, വളരെ കട്ടിയുള്ളതോ വളരെ ഇറുകിയതോ ആയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.കൂടാതെ, നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തലയും കണ്ണുകളും സംരക്ഷിക്കാൻ വീതിയേറിയ തൊപ്പിയും സൺഗ്ലാസും ധരിക്കുക.
കൂടാതെ, ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികൾ സൂര്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.വെളിയിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സൂര്യതാപം, ടാനിങ്ങ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സമയബന്ധിതമായി സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
അവസാനമായി, ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികൾ സ്വന്തം ശാരീരിക അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ക്ഷീണം, ഹീറ്റ്‌സ്ട്രോക്കിൻ്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ, ഉടൻ തന്നെ ജോലി നിർത്തുക, വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു തണുത്ത സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക, സമയബന്ധിതമായി വൈദ്യസഹായം തേടുക.
ചുരുക്കത്തിൽ, വേനൽക്കാലത്ത് ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികൾ ഹീറ്റ്സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, ജോലി സമയം ന്യായമായ ക്രമീകരണം, ജലാംശം, ഉചിതമായ വസ്ത്രം ധരിക്കുക, സൂര്യ സംരക്ഷണം, സമയോചിതമായ വിശ്രമം, ശാരീരിക അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.അവരുടെ ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ അവർക്ക് അവരുടെ ജോലികൾ നന്നായി ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ വേനൽക്കാലം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയൂ.മേൽപ്പറഞ്ഞ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികളെ സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ വേനൽക്കാലത്ത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.